träningmedkiro.blogg.se

En blåsig cykeltur idag.

 

Sträcka: 25,63 km

Tid:1h 15 min 27 s

Medelhastighet: 20,38 km/h

 

12:e rundan så nu har jag cyklat 30 mil på den rundan och det målet är också uppnått.

Blev en cykeltur idag. Hade inga höga förväntningar då jag redan hade träningsvärk i benen.

 

Sträcka: 25,23km

Tid: 1h 8 min 15s

Medelhastighet: 22,18 km/h

Bra cykelförutsättningar idag vilket bidrog till en bra runda.

 

Längd: 25,69 km

Tid:59 min 50s :-)

Medelhastighet: 25,76 km/h

 

Det var lite tufft halvvägs och när det var en mil kvar trodde jag inte att jag hade en chans men sista milen gick på cirka 20 minuter.

Cykeltur idag.

 

Längd: 25,66km

Tid: 1h 5min 46s

Medelhastighet: 23,41 km/h

 

7:e gången

Lagom trött i kroppen efter två ridpass under helgen blev det en cykeltur, det kändes bra men resultaten var inte på topp direkt.

 

Sträcka: 25,72km

Tid: 1h 7min

Medelahstighet: 23.03 km/h

 

6 gången så nu är 15 av de 10 milen avklarade.

Fel ordning på dagarna. I söndags hade Kiro vila men jag cyklade, i motvind, av 25 km var det nog motvind 20 km :-(

 

Det inte så roliga resultatet:

 

Sträcka: 25,69 km

Tid: 1h 11min 33s

Medelhastighet: 21,54 km/h

Glömde helt att skriva ner att jag cyklade i lördags igen efter någon veckas uppehåll på grund av förkylning. Satsade inte på något rekord men är nöjd med tiden ändå.

 

Längd: 25,58 km

Tid: 1h 2 min

Medelhastighet: 24,76

 

4:e gången tror jag att det var

Cyklade vanliga rundan fast från andra hållet, Lambohov-Slaka-Rosenkällavägen.

 

Sträcka: 25,68km

Tid:1h 2min 47 s

Medelhastighet: 24,54km/h

 

Gick snabbare än jag trodde, var inte så taggad innan.

Cyklade Rosenkällarundan och lyckades med ett (det andra var inte långt borta) av mina mål efter en liten modifiering av vägen.

Sträcka: 25,63 km
Tid: 1:00:38 h
Medelhastighet: 25,36 km/h

Kiro är på roadtrip till Karlstad med husse så jag cyklade en tur efter jobbet.

 

Ska försöka att cykla regelbundet och för att hålla koll på resultaten skrivet jag dem här. Rundan jag cyklade är ca 2,5 mil och målet är att cykla den minst 12 gånger innan vintern och vid minst 2 av dessa tillfällen hålla en medelhastighet på minst 25 km/h.

 

Resultaten idag:

Sträcka: 25,58 km

Medelhastighet: 23,65 km/h

Tid: 1h 4min 55s

 

Ska försöka att cykla (utöver resa till, från och i jobbet) 2-3 ggr i veckan. Vissa turer kommer nog att bli lite kortare med högre tempo.